上周聽Manus分享時聽到一句，如果你花時間把李繼剛這半年的公眾號好好看一遍，會發現他真是個神人，比如看一本書就蒸餾出一條prompt，來解決之后遇到的各類問題。

于是我把久聞大名的李老師的公眾號和知識星球都刷了刷，果然，思想開源可以啟發更多人。

開源者堅信：知識應該自由流動。知識在分享中不會減少，反而會增加。當一個想法被分享時，它不僅沒有損失，反而在交流與碰撞中得到提升和完善。

除了欣賞他用prompt畫出悅目的SVG箴言圖，更喜歡他的人生周報。他鼓勵大家從當下開始寫自己的“人生周報”，寫給未來的自己看。

有記錄，才有討論改進的標的，才能讓發生過的思考真正“存在”。 金句是思考觸發器。金句本身不重要，你因此激發的思考才重要。

我過去有按年度寫思考的習慣，但這個頻率往往只有隨手記下的句子，而忘了彼時彼刻的具體感悟。也會在即刻記錄下工作中的所思所想，但總需要和拖延對抗，斷斷續續。所以，周報可能是個更合適的頻率。

當你不知道些什么的時候，應該寫兩種東西：

第一種是你現在明白，但兩年前不知道的事情。

第二種是你現在不明白，但想在兩年里搞明白的事情。

因為，這兩種都是利他又利己的。前者是從小白用戶角度，輸出利他性知識，且是自己經驗內的，可以作為以后付費內容素材庫。

后者是幫助自己保持時刻的精進和好奇心，當你有困惑，才會去搜索，去攝入新內容，碰撞新idea，一個人的衰老通常是從他不愿意接收新知識開始的。

這也符合“最小學習單位”，每天學習的新東西很多，再忙也要抽一點時間去探索新鮮的玩意兒，制造一些愉悅的幻覺，忘記自己還在舊世界苦苦掙扎。

時常覺得自己寫的東西很爛，自我安慰就像水龍頭，要先排出雜質，水流才能更清澈，所以要一直寫。剛看到李繼剛說：

每隔一段時間看之前寫的東西都會臉紅，如此淺薄，如此錯漏。這是今日之我打敗昨日之我，修有所得。

備受啟發。作為infj日常有太多損耗，但只有自己知道內部系統的心力耗散，外部世界只能通過新的能量聚集感受到內部系統的重建，需要先愛護自己的高敏感和表達欲。

作為人生周報的開篇，分享一些感受到Aha-moment的瞬間：

至少有兩種時間交換模式，線性交換和復利交換：

線性時間交換：價值=時間x時薪

復利時間交換：價值=（1+r）^時間

只要價值創造依然與你的“在場”緊密綁定，就依然被困在嚴格的價值上限內，即使籠子鍍了金，也是籠子。

所以要創造不必親自在場，價值依然持續的生產關系，是任何能將你的智力、創造力與實踐解耦的方式。

這不僅是經濟問題，更是存在問題。當我們將有限的生命轉化為可以脫離在場而持續生產價值時，就在某種程度上實現了對死亡的超越。

寫作和編程就是這樣一個讓思想和產品持續創造價值，延續影響力的方式。

作為一個好奇寶寶，我時常關注別人在解決什么問題，運用了什么方法。

李繼剛將問題分成兩種：

一種是“不知而問”，求索“是什么”，目的是從“不知”到“熟知”。另一種是“因知而思”，對“已知”不滿，試圖通過反思超越“熟知”，達到背后的真知。

顯然第二種需要好奇心的深度，以及對自己誠實。不能因為害怕暴露無知而精心包裝自己的困惑。

好學生都愛記筆記，他認為筆記應有兩層：

第一層記錄思想，遇到什么問題，有什么思路，實踐中踩了什么坑，有什么心得？

這基本在正常復盤內。

第二層，記錄你對“思想”的“反思”。你為什么想解決這個問題？當時為什么想到這個解決方案而不是其他？哪個想法導致你踩進了那個坑？

第二層更能幫助我們對思維模式糾偏，更加坦誠地直面內心的欲望。

同為一個“反思怪”，他總喜歡把“反思”的槍口對準自己最脆弱的部分，每天崩上幾槍。

每次處決后不是倒下，而是獲得了某種扭曲的生命力，進入了一種自虐般的思維循環。

就像無法接受表象的自己，總覺得表層之下必然藏著更真實的自我，但沒深入一層，就會發現更深的層次，甚至滑入虛無主義的深坑。

與其說是自我完善，不如說是通過這種自我傷害，來確認自己的清醒和存在。永遠無法和自己和解，卻又必須在這種不和解中尋找存在的意義。

我也總是如此，但對自己還不夠狠，設置了“如果太不快樂就先放過自己”的情緒圍欄。

作為主業的AI，他認為所有產品都內置Deepseek的時候，產品更能直接理解用戶想法，我們能夠將注意力集中在真正重要的事情上——想要達成什么，不再需要思考如何做，而是專注于做什么時，創造力就得到了解放。那個時候我們會遇見自己——“你”到底“想要”做什么？

在AI時代，“敢”可能是最重要的能力之一——敢于承認不懂，敢于暴露無知，敢于提問，敢于嘗試，敢于犯錯。我們需要重新定義人的價值，不在于知識的儲備量，而在于提出問題的能力，在于對意義的探索，在于人性本質的舒展。

未來的三個階段，AI協助人，幾分鐘生成上千篇文章；AI替代人，失業潮來臨；AI放大人，一部分人身上具備AI無法替代的能力，比如獨特審美或人際關系，AI搞不定，只能放大，人際協作共贏。對此深有同感，AI不是魔法棒而是放大器。

面對AI近乎零成本批量生成的內容，他總感覺不對勁，好像少了背后的靈魂，只感受到了空，缺乏文字作者的生命力。當一個表達不再源于真實的感受和需要，僅僅為了填補某個既有的指令模具，靈魂就缺席了。

這符合文字工作者看到Deepseek用力過猛的漂亮話時的感受，長吁一口氣，飯碗此刻還在。表達的關鍵不在于內容形式本身，而是是否與真實的生命關聯，承載著真誠的創造與表達。畢竟，大家都是求真迷童。

好的文字讀完之后，讀者往往記住的是內容帶來的感動和啟發，而不是文字本身。就像人和人之間的相處，留下的是模糊而深刻的感受，但往往忘掉具體的小事。

如何觀察生命的狀態？如果用三個維度的話：

X軸：存在，我是誰，內在生命的真實性與完整性；

Y軸：鏈接，我與誰在一起，自我與他人、自然、宇宙的關聯度；

Z軸：創造，我要去向何處，我對世界的貢獻與影響。

由此，真實的存在是深度鏈接的基礎——有意義的鏈接激發創造力——創造反過來強化存在感。

i人社交疲憊來自于展示的樣子和真我之間有gap，切換面貌越頻繁越累。

我猜測他也是個infj的文科生，才會有如此直覺、細膩、精確的表述。后來查了下，人家是人機交互和自然語言處理專業，但發現文科生和哲學背景的人寫提示詞更有優勢，對文字的細微差異和語義壓縮有更深刻的理解。

原來是逐步在人機交互下形成了文理兼修的多模態語言系統，真是吾輩楷模啊。

本文來自微信公眾號：Pure and Simple，作者：啊猴啊